kitap ara
kitaplar
Destekle
Giriş yap
Giriş yap
giriş yapıldıktan sonra kullanıcılar aşağıdakileri kullanılabilir:
kişisel Tavsiyeler
Telegram botu
indirme geçmişi
E-posta'ya veya Kindle'e gönder
koleksiyon yönetimi
favorilere kaydet
Kişisel
Kitap istekleri
Keşfet
Z-Recommend
Kitap seçimi
En popüler
Kategoriler
Bağış
Destekle
Yüklenilenler
Litera Library
Kağıt kitapları bağış yapın
Basılı kitaplar ekleyin
Search paper books
Benim LITERA Point
Anahtar kelime araması
Main
Anahtar kelime araması
search
1
Manuale di Powerbuilding: Guida alla programmazione di forza e ipertrofia (Italian Edition)
Filippo d'Albero & Lorenzo Barison & Riccardo Padovan [d'Albero
,
Filippo]
volume
esercizi
progressione
carico
allenamento
frequenza
ripetizioni
muscolare
intensità
stimolo
panca
muscolo
allenanti
fatica
blocco
allenante
programmazione
recupero
massimo
squat
l’obiettivo
periodo
dobbiamo
obiettivo
stress
esercizio
powerlifting
specifico
settimanali
adattamenti
dell’allenamento
variabili
accumulare
l’intensità
necessario
condizione
risultati
stacco
atleta
sessioni
atleti
sessione
carichi
ipertrofia
struttura
1rm
ovvero
range
maggior
adattamento
Yıl:
2020
Dil:
italian
Dosya:
PDF, 1.92 MB
Etiketleriniz:
0
/
0
italian, 2020
2
Natural: Da 0 a 100 - La Guida Scientifica
Giulio Ramazio
volume
muscolare
piu
www.youtube.com
2min
ced
allenamento
calorie
deltoide
buff
dieta
proteine
ext
ripetizioni
carico
peso
recupero
youtu.be
cedimento
impostare
settimane
frequenza
totale
www.ncbi.nlm.nih.gov
carichi
mesociclo
bicipiti
esercizio
intensita
muscolo
microciclo
movimenti
palestra
pubmed
range
surplus
tricipiti
1min
3min
massimo
addominali
crescita
curl
femorali
laterale
carboidrati
definizione
minimo
posteriore
c’e
Yıl:
2019
Dil:
italian
Dosya:
PDF, 83.12 MB
Etiketleriniz:
0
/
4.0
italian, 2019
1
Bu bağlantıyı
takip edin veya Telegram'da @BotFather botunu arayın
2
Ona /newbot gönder
3
Botunuz için bir ad girin
4
Bot için kullanıcı adını belirtin
5
BotFather'dan gelen son mesajı kopyalayın ve buraya yapıştırın
×
×